Stretching

 

Stretchingen a fókusz kizárólag a nyújtáson van.

Hosszan kitartott pózokban haladunk végig az egész testen, minden izmot alaposan lenyújtva.
Az óra főként talajon végzett gyakorlatokból áll, így azon túl, hogy fejlődik a hajlékonyságunk, testünk kellemesen ellazul, feltöltődünk.

 

Azoknak ajánljuk, akik
- szeretnék fejleszteni a hajlékonyságukat
- szeretnének tónusosabb izomzatot (az alapos nyújtásnak zsírégető hatása is van!)
- szeretnének javítani a tartásukon
- szeretnék edzéseik hatékonyságát növelni
- szeretnék ellensúlyozni a mindennapos stresszt és az ülő életmódot
- szeretnének lazítani
- szeretnék a táncban mozdulataikat finomítani

 

 

"Miért jó az Online Stretching?
Otthonról kényelmesen, bármikor felvételről velem tudod csinálni! ????
...és kifejezetten stresszes időket élünk, amikor 60 perc "énidőre" egyszerűen muszáj törekedni!
Szellemileg és fizikailag is ellazít ez az óra.
Rárakódik a testedre a napi stressz, a görnyedt életmód... imádok hangsúlyt fektetni ezek ellensúlyozására, és annyira jól esik mindenkinek!
Vagy például a lábfej alapos átmozgatására, nyújtása... mert ha nem minden nap a legkényelmesebb sportcipődben szaladgálsz, akkor ez bizony nem csak a talpadra hat, hanem mindenre!
Az egyensúly gyakorlatok szerintem nem csak kívül, belül is harmóniába hoznak... és még sok más, amiket beépítettem ebbe az órába! ????Szóval egy nagyon jó, komplex program."
Szűcs Bogi
személyi edző, sportoktató

Tipp:

Olvasd el Bogi bemutatkozását itt

 

Mennyibe kerül?

 

Amennyiben 1db 60 perces Stretching órát szeretnél megvásárolni: 2.000Ft

A komplett Stretching videó csomag ára, mely 5db 60 perces, egymástól különálló videót tartalmaz: 8.000Ft

Ezért az árért a videók - letöltve azokat - örökre a tieid maradnak. :)

 

Stúdiónk vendége vagy?

Amennyiben érvényes bérlettel rendelkezel a B-Dance Mozgásstúdió bármelyik szolgáltatására, a videó csomagot 20% kedvezménnyel rendelheted meg! :)

 

Stretching videók megrendelése

Az adatkezelési tájékoztatóban leírtakat elfogadom.

B-Dance Online

Miért mozogj velünk otthon?

Nem vagy időhöz kötve

A személyes órákon alkalmazkodnod kell az órarendhez, otthon azonban bármikor elindíthatod a videókat

Nem számít a távolság

Rengeteg időt és pénzt spórolsz azzal, hogy nem kell utaznod, ráadásul a világ bármely pontján is lehetsz éppen

Otthon, kényelmesen

Lehet, hogy frusztrál az, hogy mások is látnak, otthon azonban számodra tökéletes légkört tudsz teremteni

Kedvező ár

Nem csak az utazással spórolsz, hanem a videók segítségével bármennyiszer újra tudod nézni, át tudod ismételni a tanultakat

B-Dance Online

Ezt mondják rólunk

Nagyon szuper a hastánc, nagyon jól el lehet sajátítani az alap mozdulatokat, illetve nőies mozgást is fejleszti.
Szuper alatta a zene, és a magyarázat is. ??
Mivel ezelőtt ilyesfajta mozgást még nem végeztem, engem elvarázsolt, köszönöm! ??
Anikó

Nagyon profi videósorozat tematikus felépítéssel. Tetszik a részletes magyarázat, ami után zenére megismételjük a tanult lépéseket. Ha egy mozdulatot nem sikerül elsőre helyesen megcsinálni, visszanézem annyiszor, ahányszor szükséges. Ez még előny is az élő órákkal szemben. A nyújtás videó is nagyon hasznos, kellemesen ellazít. Remélem lesz haladó videó is! ????
Adrienn

Mindenkinek nagyon tetszett a táncunk és azt váltotta ki amit szerettünk volna. Sírtak a meghatódottságtól, utána pedig a nevetéstől. :)
Szóval nagyon köszönjük neked!
Dóri & Tomi

Annyira jó volt a tánc, nagyon sokszor emlegetjük, meg nézegetjük a kis videót, amit barátnőm csinált. :)
Blanka & Mário

Még alig pihentük ki magunkat, jól sikerült nagyon! Jobban, mint ahogy elképzeltem. A táncnak nagyon nagy sikere volt, meglepődött mindenki, hogy betanultunk egy koreográfiát.
Izgultunk előtte, de azért nem rontottuk el. :) Úgyhogy nagyon köszönjük!
Nagyon élveztük és örök élmény marad!
Zsani & Ákos

Nagyon jól sikerült, minden szuper volt, olyan lett, amilyet szerettünk volna! Mindenki odáig volt a táncokért! Köszönjük szépen mégegyszer a munkádat! :)
Szandi & Gergő

Nem rontottuk el, most éreztük magunkat a legfelszabadultabbnak, és végig néztük az embereket, állva tapsoltak és nagyon tetszett mindenkinek! Köszönjük! :)
Nagyon jó élmény volt, nekem a táncolás tetszett az esküvői előkészületekben a legjobban. :)
Barbi & Robi

Kicsit azért izgultunk így becsúszott egy kis baki, de nem vették észre, vagy legalábbis nem ezt nézték. :)
Miután vége lett sokan a táncparketten maradtak, de amúgy sem volt gond a hangulattal. Jó csapat volt és a tánc megkoronázta az egész estét.
Marietta & Ádám

Nagyon jól sikerült a táncunk, mindenki el volt ájulva, teljesen el voltak ájulva az emelésektől.
Ott volt az egyik barátom barátnője, aki táncolt, tanít is táncot, és ő is odáig volt, neki azért magasabb az ingerküszöbe.
Anett & Sanyi